デイケアの人気プログラム、ヘルシー教室を紹介します。
体重・血圧・食事内容・睡眠時間など、体調について記録しています。
普段の生活を記入して確認することで、自分で気づけなかった事に気づいたり、体調不良の原因がわかったりします。毎日続けて記録することで、いろんなサインに気づきやすく、健康を維持できるよう対策を立てられることがあります。
また、週に1回動画に合わせて30分間身体を動かしています。
ヨガや筋トレなど、なかなかハードな体操もあり、終わった頃にはほんのり汗をかいて良い疲労が感じられます。ハードな体操でも、仲間との一体感も得られ、楽しく参加できます。
ヘルシー教室に参加することで、健康的で規則正しい生活をおくり、病状の安定につなげていきます。
