空調で管理された室内での生活が続くと、体内時計が崩れてしまうことがあります。
概日リズム(サーカディアン・リズム)とは、約 24 時間 11 分周期で変動する生理現象で、
動物、植物、菌類、藻類などほとんどの生物に存在しています。
日、週、季節、年などの単位で経時的に変化する生物のリズムのことです。
厳密な意味では、概日リズムは内在的に形成されるものですが、光や温度、
食事など外界からの刺激によって修正されています。
このリズムのバランスを崩すと、不眠やうつ状態など、生体の機能が整わなくなってしまうのです。
作業療法のプログラムでは、日光浴を行っています。
院内のグランドに出てウォーキングしたり、草花を見たり、キャッチボールで身体を動かしたりして、
身体能力の維持・向上、ストレスの発散、気分転換を目的としています。
サーカディアンリズムを整えることにも役立っています。
健康的な身体作り、生活リズムの安定を目指す患者様に大人気のプログラムです!

朝晩涼しくなり、澄んだ空を見上げると、秋を感じます。
皆さん、体調は大丈夫ですか？

先日、訪問看護中に車窓からコスモスや彼岸花が咲いているのが目に入りました。訪問途
中の車窓は、まるで絵画のようです。
コスモスは『秋桜』と書くこともありますが、秋に咲き、花弁の形が桜に似ていること
からの和名だそうです。コスモス（Cosmos）の語源はギリシャ語の「秩序・飾り・美しい」
という意味の言葉に由来しており、このことから星がきれいにそろう宇宙のことをCosmos
と呼び、また花弁が整然と並ぶこの花もCosmosと呼ぶようになったみたいですね。
一方、彼岸花は、秋の彼岸（9月頃）に開花することに由来しています。別名の曼珠沙華
（マンジュシャゲ）は法華経などの仏典に由来するそうです。

季節の花を見て、心のリフレッシュをしている今日この頃。由来を知って見てみると感
慨深いものがありますね。

兵庫県精神科病院協会主催『第48回レクレーション発表会』に参加しました！
平成25年9月12日、姫路市⽂化センターで開催されました。当院も慢性期のリハビリテーションを目的として毎年参加しています。

兵庫県内の精神科病院で⾏われているレクリエーションを発表する催しで、
当院は踊り部にメンバー20名で参加し、「きよしのソーラン節」合わせた舞踊を披露しました。
細かな振り付け、声を合わせた「ドッコイショ！」というかけ声、波をイメージした振り棒等、様々な
工夫をこらした踊りや、はっぴ姿にハチマキで決めた舞台衣装で頑張りました。

今年の2月からつみ重ねた練習の成果を思い切って出し切ることができたと思っています。
目標を持って練習を頑張っている姿、本番の舞台で緊張や不安の中
しっかり踊っている時の出演者の活き活きと充実した表情がとても印象的でした。
携わったスタッフ共々有意義な発表会となりました。

平成25年9月10日（火）
5階ホールにて『デイケアふれあい広場』を開催しました。
デイケアで過ごす中での皆の作品、編み物・マスコット・木工・陶芸・パズル・絵画・マンガ・小説などを展示しました。
普段から練習しているハンドベルやピアノの演奏なども行いました。
デイケアから5階ホールへ作品を運んだり、看板を作ったりと色々大変なこともありましたが、
卓球台なども利用し、上手く作品を展示できたと思います。
今年は、見学者が例年より少なかったので少し残念でした。

来年は、もっとたくさんの人に見に来てもらえるよう工夫していきたいと思っています。
ご覧の作品は、ほんの一部です。どれも即商品になるような立派な作品でしたよ！

秋らしくなってきました☆彡

「食欲の秋」、どうして食欲が出るのでしょう？ヾ(*・ω・)ノ
それには気温が関係しているのですよ！Σ(っﾟДﾟ)っ
食目的の1つに体温を維持することがあります。
夏は気温が高く体温を維持するのは容易ですが、秋からは気温が下がるので体温を維持するため
により多くのエネルギーが必要になります。そのため食欲がでるのです。
秋⼑⿂、梨、栗、松茸、新⽶など美味しい食べ物が盛りだくさんな秋！食欲が進まなかったとい
う人も、これからは食欲が出てきそうですね。(o´ω`o)
でも食べすぎは禁物！メタボには気をつけてくださいネ！(*ﾉω<*)

平成25年度 毎年恒例の春の演芸会が開催されました。
各病棟、音楽部、作業療法室から出演し、ダンスや踊り、演劇や楽器演奏を披露しました。
本番に向けて毎日練習した成果が発揮できたかな・・・
見学者も出演者にも笑顔が絶えないひとときになりました。

○｡○｡｡○○｡｡｡プログラムのご紹介｡○｡｡○○｡｡｡○ ○｡
３東病棟：手話『世界に一つだけの花』
コメント：「患者さん一人ひとりの花が、元気に咲き続けるように日々努力しています♡」

３西病棟：舞台劇『水戸黄門』
コメント：「個性派揃いのメンバーなので、どうなることやら・・・でも、チームワークはばっちりです☀」

４東病棟：体操『ロコモティブシンドローム予防体操』
コメント：「毎日体操しています。簡単なようで実際は結構きつくて筋肉痛になりました！でも永遠の若さのためなら頑張ります♪」

４西病棟：体操『ＵＳＯＴＳＵＫＩ体操』
コメント：「４西オリジナル体操を2人ペアで楽しく行いましょう♪」

５東病棟：ショー『世界のファッションショー』、
コメント：「世界にはいろいろな民族衣装があります。キレイ、カワイイ、カッコイイー、絢爛豪華✰様々な衣装とモデルをお楽しみください✿」

音楽部：合奏『キャッチ・ザ・ビート』、『ひとりの手』
コメント：「４月から練習してきました。様々な楽器で演奏します♪軽く振り付けもあります☣歌詞がとても良いので注目してください。」

作業療法室：ダンス『ランナウェイ』
スタッフと実習に来ている学生で頑張ります！衣装、メイクは今一ですが、振り付けは完璧です☻☻

～☆～当院職員による演劇、仮装、ダンス風景～☆～「あなたは誰？」～☆～